肌肉酸痛怎么办

肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或长时间未运动所导致，通常可以采取适当休息、热敷处理、外用药物、口服药物等方式进行治疗。

1、适当休息：如果由于剧烈运动导致肌肉酸痛，应先进行适当休息，在休息时肌肉处于放松状态，可以缓解肌肉酸痛的症状。在休息时也可以抬高患肢，加速血液回流，减轻局部肿胀;

2、热敷处理：在休息的基础上，可以使用热毛巾对肌肉酸痛的部位进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于缓解肌肉酸痛症状，但需注意热敷温度不可过高，以免烫伤皮肤;

3、外用药物：可以外用具有活血化瘀作用的中成药，如伤痛舒等，可以促进血液循环，改善肌肉酸痛的症状。另外，也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等药物，通过皮肤将药物渗透到肌肉层，从而起到止痛作用;

4、口服药物：如果肌肉酸痛症状较为严重，可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、阿司匹林、对氨基水杨酸等，通过抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，从而产生镇痛、消炎的作用，可以缓解肌肉酸痛的症状。但在服用药物时，建议在医生指导下服用，以免出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

如果出现肌肉酸痛，应先判断是否由运动所引起，若是运动所引起，则不建议再进行下一步运动，以免导致肌肉酸痛的症状加重。如果是由运动所引起的肌肉酸痛，一般在休息一段时间后，酸痛症状会逐渐缓解。