来姨妈可以吃补气养血类、温经散寒止痛类及滋阴清热类的中药，但需遵医嘱进行。

来姨妈期间，由于体内激素水平变化，可能会出现气血不足、手脚冰凉等症状，此时可在医生指导下使用补气养血类的中药进行调理；若存在痛经、宫寒等情况，则需要通过温经散寒止痛类的中药改善症状；对于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、潮热盗汗等问题，可考虑用滋阴清热类的中药治疗。但需注意的是，在服用过程中要观察自身反应，如有异常应及时停药并向医师咨询。

来姨妈时如果出现痛经、月经不调等不适症状，可以在医生指导下服用活血化瘀类、益母草类的中药进行调理，如当归、川芎、益母草等。

在来姨妈期间，女性要注意保暖，避免着凉，以免加重腹痛的症状。同时还要保持外阴部位清洁卫生，勤换洗内裤。