耳朵经常屏气耳鸣可以考虑耳道按摩、耳部穴位针灸、耳内注射药物、听觉再训练等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳道按摩

通过轻柔地按摩外耳道来促进血液循环，缓解耳鸣症状。适用于因血液循环不畅引起的耳鸣。

2.耳部穴位针灸

针灸特定的耳部穴位可以调节神经功能，减轻耳鸣。针对耳鸣伴随焦虑、紧张等情况时使用。

3.耳内注射药物

在医生指导下将药物直接注入耳内，可有效控制局部炎症反应，从而减少耳鸣发生。对于急性中耳炎等疾病导致的耳鸣有较好效果。

4.听觉再训练

听觉再训练涉及一系列专业声音刺激程序设计，旨在改善患者对环境噪声的认知处理能力。此方法有助于提高注意力集中度，并降低由注意力分散引起之耳鸣感知强度。适合于存在注意力缺陷者以助其更好地管理日常环境中所遇到的各种声响干扰源。

建议定期到医院就诊，以便及时发现并处理可能存在的耳部问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于预防耳鸣的发生。