预防睾丸炎可以采取个人卫生维护、阴囊托架使用、避免长时间高温环境、适度性生活、定期体检与筛查等措施。

1.个人卫生维护

个人卫生维护可以减少细菌感染的机会，从而降低患睾丸炎的风险。保持外生殖器及周围区域清洁干燥，避免穿紧身不透气的内裤，是日常中简单有效的措施。

2.阴囊托架使用

阴囊托架通过提供支撑和提升阴囊位置来帮助缓解不适症状，对预防疾病也有一定作用。

特别是在长时间站立或坐着后，使用阴囊托架能够减轻局部压力，建议每天佩戴。

3.避免长时间高温环境

长时间处于高温环境下会导致身体出汗增多，汗液中的盐分刺激皮肤，引起炎症反应。因此，在炎热天气时尽量待在空调房里或者使用风扇降低室温。

4.适度性生活

过度频繁的性生活可能导致免疫力下降，易受病原体侵袭而诱发疾病。建议保持规律、健康的性生活习惯，以增强抵抗力并预防各种相关问题的发生。

5.定期体检与筛查

定期进行健康检查有助于早期发现潜在健康风险，及时采取干预措施。特别是对于有家族史的人群，应每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、超声波扫描等项目。

如果患者出现睾丸肿胀、疼痛等症状，应及时前往泌尿外科就诊。