腰椎间盘突出术后粘连可以考虑采取中医推拿、中医牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位，以达到舒筋活血、消肿止痛的目的。对于术后局部软组织僵硬引起的疼痛及功能障碍具有一定效果。

2.中医牵引疗法

中医牵引疗法利用外加机械力将脊柱适度拉伸，缓解压迫，适用于因椎间盘突出导致的不适症状。此法可改善局部血液循环，减轻炎症反应，促进恢复。但须在专业人员指导下进行。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适合轻至中度的术后急性期疼痛管理。长期使用需注意胃黏膜保护。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以降低肌肉紧张度，缓解由肌肉痉挛引起的不适。可用于缓解手术后可能出现的肌肉紧张和不适感。服药期间应监测肝肾功能。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像引导下向特定神经根周围注入局麻药和类固醇药物混合物，以短期缓解神经根受压引起的急性剧烈疼痛。主要针对急性的剧烈腰腿痛，且明确存在神经根受压的情况。实施前需评估出血风险及可能的并发症。

术后粘连的康复需要综合考虑物理疗法、功能锻炼以及个体化管理。建议定期复查，根据医嘱调整康复计划，同时还要保持良好的睡眠姿势，避免久坐或长时间弯腰动作，以促进身体恢复。