遗传少白头可以通过中药内服、针灸疗法、食疗养生、头皮按摩、生活方式调整等方法来进行调理。
1.中药内服
中医认为黑色入肾，适量食用一些补肾的食物如黑芝麻、黑豆等可以辅助改善白发。但具体效果因人而异。对于存在肾脏功能异常的人群，应慎用上述食物，以免加重病情。
2.针灸疗法
通过刺激特定穴位来调节气血，达到滋养头发的目的。
适用于因气血不足引起的脱发、白发等问题。
3.食疗养生
饮食中富含铁质有助于促进红细胞生成，从而间接地帮助毛囊获得足够的氧气和营养物质。适合需要增强免疫力、补充营养且无特殊忌口的人群。
4.头皮按摩
头皮按摩能够促进血液循环，增加毛囊的血流量，有利于毛发生长。适合所有人群日常使用，特别是在洗发时进行可加强效果。
5.生活方式调整
良好的生活习惯包括规律作息和均衡饮食，可以提高身体的整体健康水平，进而影响色素沉着。此方法适合所有人群，并建议长期坚持。
针对遗传性少白头，除了上述治疗方法外，还可考虑使用含氢醌、曲酸等美白成分的外用产品以减轻症状。同时，减少精神压力，保持心情愉悦也有助于改善情况。
