腿磕青了可以采取冷敷、加压包扎、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期以红、肿、热、痛为主的损伤。

2.加压包扎

加压包扎通过增加组织压力来减少出血和肿胀。可用弹性绷带从远端向近端逐渐收紧。用于轻微创伤后预防肿胀加重。在冷敷后立即进行效果更佳。

3.弹性绷带

弹性绷带具有延展性，在松弛状态下能紧贴于肢体而不影响血液循环；当受到外力压迫时，其内部纤维之间产生摩擦而产生热量，从而起到促进血液回流的作用。主要用于软组织损伤后的固定以及术后伤口管理。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。适合缓解轻至中度的疼痛及发红、肿胀等症状。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻炎症和水肿，加速受损组织修复。常选用曲安奈德或氢化可的松进行局部注射。对于严重的肌肉或关节周围软组织损伤伴有明显肿胀者有较好效果。

在处理腿部磕伤时，应避免自行搔抓患处以防感染，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。