上眼睑跳动可以考虑采取中药调理、针灸治疗、肉毒素注射、激光治疗、眼睑肌肉运动训练等方法来缓解。如果症状持续或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.中药调理

通过服用具有镇静、平肝等功效的中药材来缓解眼睑痉挛的症状。

对于因情志不畅导致的眼睑跳动可能有一定的效果。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经功能，常见有攒竹穴、丝竹空穴等。此法适合于长期或频繁发作的眼睑抽搐。需由专业中医师操作。

3.肉毒素注射

在医生指导下将肉毒素精准注入眼轮匝肌中，阻断神经冲动传导，从而达到松弛肌肉的目的。适用于频繁且难以控制的眼睑痉挛。须注意可能出现的局部麻木感及注射后可能出现的过敏反应。

4.激光治疗

利用特定波长的激光对眼部肌肉进行微调，改善眼周血液循环，减轻症状。针对持续性或重度眼睑抽动的情况。治疗前后需遵循医嘱做好皮肤护理。

5.眼睑肌肉运动训练

通过一系列针对性的眼部运动增强眼睑肌肉的力量和协调性，如眨眼练习、睁闭眼交替等。适用于轻度至中度的眼睑痉挛患者。应在专业人士指导下定期完成训练计划。

建议患者日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼，以免加重不适症状。若症状持续未得到缓解，应及时就医，在医生的指导下使用营养神经类的药物来进行治疗，如维生素B族片、甲钴胺胶囊等。