腰肌劳损伴腰部两侧酸痛、正中痛可以考虑针灸疗法、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.针灸疗法

这类药物能增强神经系统的抑制功能，降低脊髓对冲动的传导速度，使骨骼肌产生弛缓性瘫痪。

可用于因肌肉痉挛所致的腰痛。

针对腰肌劳损及两侧酸痛的症状，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，不利于病情恢复。