精神病人可以适量食用燕麦、糙米、杏仁、菠菜和三文鱼等食物，这些食物含有促进大脑健康的营养素，但并不能替代医生的治疗建议。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。长期食用燕麦能够促进消化系统健康，预防便秘。但不建议一次性过量摄入，以免引起腹胀等不适症状。

2.糙米

糙米含有丰富的B族维生素、矿物质及膳食纤维，可以改善大脑功能。经常食用糙米可以帮助维持正常的精神状态。但是注意不要过度依赖单一食材，应保持饮食多样化。

3.杏仁

杏仁中含有的镁元素具有放松神经的作用，有助于缓解紧张情绪。适量食用杏仁对改善心理健康有积极影响。但不宜过量食用，以防出现腹泻等症状。

4.菠菜

菠菜中的叶酸对于神经系统发育至关重要，缺乏叶酸可能导致抑郁等问题。补充叶酸可通过食用菠菜来实现，有助于预防某些精神疾病的发生。但需注意不可过量摄入，否则可能会导致其他健康问题。

5.三文鱼

三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质被证实能帮助调节脑部功能。通过食用三文鱼可以获得这些有益脂肪，并支持大脑健康。但是对海鲜过敏的人群不宜食用。

精神疾病的治疗需要专业医生的指导，上述提及的食物仅作为辅助手段。患者平时要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。