胸前难受堵得慌可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、胸痛药物治疗、胸部理疗、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除心脏或其他严重疾病的可能性。

1.生活方式调整

患者可以通过适当的运动如慢跑、游泳等来缓解压力，促进血液循环。此方法适合长期坐办公室的人群，通过适当增加体力活动可以改善身体状况。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通常包括认知重构、放松训练等技巧，帮助个体识别并改变不良思维模式及应对策略。此方法适用于存在明显心理压力导致胸闷不适者。通过专业指导，个体可学习有效管理情绪反应。

3.胸痛药物治疗

胸痛药物治疗主要包括硝酸酯类药物如硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片扩张冠状动脉，增加心肌供血；抗凝药如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片预防血栓形成。上述药物可用于急性心绞痛发作引起胸闷症状时使用。需遵医嘱合理用药，并注意观察可能出现的副作用。

4.胸部理疗

胸部理疗包括热敷、按摩等手段以促进局部血液循环和舒缓紧张肌肉。对于因肋间神经炎引起的胸闷有轻微效果。在实施过程中应控制好温度以防灼伤皮肤。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激达到调节气血、平抑脏腑功能的目的。针灸对某些类型的胸闷可能有一定的辅助作用。在接受针灸前应确保无出血性疾病或其他禁忌证。

针对胸闷症状，建议患者避免精神紧张，保持心情愉悦，有助于减轻不适感。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便进行针对性处理。