适应障碍的临床表现包括情绪低落、焦虑、社交退缩、睡眠障碍、食欲改变，这些症状可能影响日常生活，建议就医以获得适当治疗。
1.情绪低落
适应障碍患者由于面临生活变化而出现的心理冲突，导致大脑神经递质失衡，影响了中枢神经系统功能，使个体感到持续的情绪低落。此症状主要表现在情感体验上，可能伴随自我价值感下降和对未来持悲观态度。
2.焦虑
当个体经历适应障碍时，会因为对未知或不确定性的恐惧而产生焦虑。
这可能是由于心理防御机制的过度激活以及对潜在威胁的认知评估增加所致。这种紧张不安的感觉通常集中在身体内部，伴随着心悸、出汗等生理反应。
3.社交退缩
适应障碍患者的性格基础是内向的，加上面对压力后容易形成回避型应对方式，因此会出现社交退缩的症状。这类患者更倾向于避免人际交往，宁愿独处，可能会减少参加社交活动的频率。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是由适应障碍引起的生物节律紊乱，与脑内神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些物质会影响下丘脑-垂体-松果体轴的功能，进而干扰正常的睡眠-觉醒周期。失眠、早醒或白天嗜睡都属于常见症状，且往往与情绪波动相关联。
5.食欲改变
食欲改变可能源于适应障碍引发的压力和情绪波动，此时体内激素水平发生变化，胃肠道消化吸收功能受到影响，从而出现食欲减退或者暴饮暴食的现象。食欲异常的表现可以因人而异，但通常与日常生活规律相比较明显。
针对适应障碍的诊断，建议进行心理咨询以评估个体的心理状态，必要时可配合医生进行血液检测、影像学检查等明确具体情况。治疗措施主要包括认知行为疗法、支持性心理治疗等非药物干预手段。对于存在情绪低落等症状者，应保持均衡饮食，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于改善情绪状态。
