髌骨脱位术后抬不起腿可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、关节稳定性训练、疼痛管理等治疗措施。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括被动屈伸练习、主动直腿抬高等动作，在专业人员指导下进行，旨在恢复关节活动范围。
此方法适用于术后初期，软组织损伤未完全愈合阶段。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷刺激肌肉增长，如抗阻训练，以增强下肢肌力。此方法适合在功能锻炼基础上，用于提高肌力支持日常活动。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练针对改善关节周围软组织平衡和稳定性的系列运动，如平衡板训练。此方法应在无痛范围内进行，并根据个人情况调整难度。
4.疼痛管理
疼痛管理涉及非药物疗法如放松技巧及药物如止痛药使用，以控制手术后可能引起的不适。当患者处于急性期时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
术后康复需遵循循序渐进原则，以免过度活动导致再次受伤。同时建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
