感冒咳嗽吃什么好的快？

感冒咳嗽期间可以食用蜂蜜、梨、大蒜、杏仁、燕麦等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒和咳嗽。

1.蜂蜜

蜂蜜具有一定的抑菌、止咳作用，能够缓解咽喉部不适症状。此外，其含有的多种氨基酸、矿物质等营养物质有助于增强机体免疫力。适量摄入可改善喉咙干燥及咳嗽等症状，促进病情恢复。但糖尿病患者不宜过量食用。

2.梨

梨中含有丰富的水分以及维生素C，可以起到润喉的作用，从而减轻咳嗽的症状。适当食用可以有效补充身体所需的水分，还可以促进新陈代谢，有利于病情好转。

3.大蒜

大蒜中含有一种叫做“硫化丙烯”的化合物，这种物质具有抗菌消炎的功效，可以帮助抑制病毒复制，进而达到治疗感冒的目的。对于感冒引起的咳嗽、发热等情况有一定的缓解效果。但是要注意不可空腹食用，以免引起胃肠道不适。

4.杏仁

杏仁含有苦杏仁苷，能镇咳祛痰，因此对感冒咳嗽有较好的疗效。杏仁可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等。但需注意不宜过量食用，以免导致中毒。

5.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内废物排出，减少毒素积累，从而降低感冒的发生几率。经常食用燕麦还能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病发生。但是不建议长期单一进食燕麦，以避免出现营养不良的情况。

针对感冒咳嗽症状，饮食调理应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。同时保持充足的休息，多饮温水，有助于促进病情康复。