颞下颌关节功能紊乱可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度颞下颌关节功能紊乱引起的轻微疼痛和肿胀。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，缓解由肌张力增高引起的不适症状。
如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌张力增高情况的患者而言，可减轻其不适感。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解肌肉紧张和关节僵硬。使用热水袋或暖贴进行局部加温即可。在休息状态下或睡前使用效果更佳，有助于放松咬合肌及软组织。
4.冷敷
冷敷能够收缩毛细血管，降低神经敏感性，并具有一定的止痛效果。可用冰块或专用冷敷包置于患处5-10分钟。急性期或剧烈活动后发生肿胀时适合使用，以减少发红、发热及水肿。
5.功能性运动疗法
功能性运动疗法涉及一系列针对性练习，旨在恢复下颌关节及其周围结构的功能协调性。此方法适合于那些希望通过特定训练改善下颌关节功能障碍的个体。
针对颞下颌关节功能紊乱，应避免单侧咀嚼过硬食物，以免加重关节负担。若保守治疗无效且伴有严重疼痛或功能受限，可能需要手术干预，例如关节镜探查术或开放性手术，以修复受损组织。
