腰肌劳损和筋膜炎都会引起后背疼，需要及时休息以缓解症状，并在医生指导下进行针对性治疗。

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，通常由于长时间保持一个姿势或者剧烈运动所致。

筋膜炎则是由肌肉纤维化引起的结缔组织炎症，多因外伤、感染等因素诱发。两者都可能导致后背部位血液循环受阻，从而引起疼痛。

如果患者既往有背部受伤史或存在椎间盘突出等问题，也可能会出现后背痛的症状，此时需考虑是否与原发疾病有关。

针对腰肌劳损和筋膜炎导致的后背疼，建议避免剧烈活动，减少脊柱负担，以免加重病情。同时可采取适当的物理疗法如热敷等措施促进局部血液循环，缓解不适。