孕期可以吃冬瓜吗

孕期可以适量食用冬瓜。

冬瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，具有利尿消肿的作用，有利于减轻孕期水肿症状。但需注意的是，冬瓜性寒凉，不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高，则应限量摄入冬瓜以避免影响血糖控制。

孕期饮食要均衡且多样化，同时关注食物的安全性和卫生质量。适当运动有助于促进血液循环和新陈代谢，但须避免剧烈运动以防身体受伤。