五大前列腺炎恶习：
一、久坐
久坐时，腹压对前列腺的压力增加。此时，前列腺处于水平位置，尿道与前列腺管处于同一平面位置。如果尿液中有细菌，很容易逆行进入腺管引起炎症。
二、吃辣椒等刺激性食物
吃辣椒后可刺激消化道和泌尿道充血，容易引起便秘，对前列腺局部代谢非常不利，可诱发炎症。
三、长期习惯性便秘
前列腺的后部靠近直肠。如果便秘，粪便在直肠中向前挤压前列腺，导致局部血液循环紊乱。此外，便秘会产生一些毒素，导致全身功能障碍，降低免疫水平。
四、着凉
特别是脚底下感冒会影响前列腺的血液循环，容易诱发前列腺疾病。
五、性生活过频
性生活不能太频繁，因为前列腺在性生活中要分泌大量的前列腺液，所以要充血，水肿，引起肌肉收缩，一般需要24到48小时才能消除充血水肿。