脱发可以通过黑芝麻、何首乌、海带绿豆汤等食疗方法进行改善,但如果症状持续或加剧,应及时就医。
1.黑芝麻
将适量的黑芝麻炒熟后研磨成粉,加入牛奶或者豆浆中食用。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸以及铁元素,能够滋养头发,改善脱发的症状。
2.何首乌
取适量的何首乌煎煮后服用,也可以将其加工成粉末后冲泡饮用。何首乌具有补肝肾、益精血的作用,对于因精血不足引起的脱发有一定的缓解作用。
3.海带绿豆汤
将海带和绿豆洗净后放入锅中加水熬煮,待海带和绿豆完全熟烂后即可食用。海带富含碘元素,而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一,甲状腺激素水平正常有助于维持正常的头皮血液循环,对促进头发生长有益;绿豆则具有清热解毒的功效,可辅助减轻由内分泌失调导致的脱发。
需要注意的是,上述食物并不能直接起到治疗脱发的效果,若患者存在严重的脱发问题,应及时就医,在医生指导下使用米诺地尔等药物进行治疗。