月经不调者可以尝试猫式、下犬式等舒缓瑜伽体式以调节内分泌。

月经不调可能与激素水平失调有关，通过放松身心的瑜伽可以帮助缓解压力，进而影响体内激素平衡。月经不调可能导致经期紊乱、痛经等症状。这些不适通常与内分泌系统功能异常有关。

针对月经不调的常规检查包括血液中的性激素测定以及超声波检查子宫内膜厚度。必要时还可能会建议做甲状腺功能测试。治疗月经不调的方法因个体差异而异，一般会考虑药物治疗如雌激素替代疗法或孕酮疗法来调整周期。对于存在器质性病变引起月经不调的情况，则需要手术切除病变组织。

保持规律作息和均衡饮食有助于改善月经不调的症状。若症状持续或加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。