脾胃虚寒可以适量饮用生姜茶、桂花茶、丁香茶、陈皮茶、茯苓茶等来改善症状，但食物并不能完全替代治疗。

1.生姜茶

脾胃虚寒的人可以适量饮用生姜茶，因为生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，能够缓解因脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。但需注意的是，由于生姜性微温，长期或过量服用可能会导致上火，因此不宜久服。

2.桂花茶

脾胃虚寒者可适当饮桂花茶。

桂花味辛，性温，归经脾、胃二经，能起到一定的温中散寒作用。但对桂花过敏者不可饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.丁香茶

脾胃虚寒患者也可以选择丁香茶进行调理，因为丁香入肾经，有补火助阳的作用，对于脾胃虚寒所致的食欲不振、呕吐、呃逆有一定改善效果。但外感风热人群及阴虚内热体质者不宜多食。

4.陈皮茶

陈皮茶有助于改善脾胃虚弱的情况，其属于理气类中药，具有燥湿化痰、理气健脾的功效，适用于治疗脾胃气滞证。但阴虚燥咳慎用，且不宜长期大量使用。

5.茯苓茶

茯苓茶也适合脾胃虚寒者饮用，茯苓为利水渗湿药，有利水消肿、渗湿、健脾宁心之功效，常用于治疗水肿胀满、泄泻、痰饮、脚气、食少纳呆等病症。但忌醋和其他酸性食品同食，以免影响药物吸收。

建议脾胃虚寒者平时饮食宜清淡易消化，避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物。同时保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，以利于症状的缓解。