掉头发长新头发炸毛可以考虑营养补充、头皮按摩、针灸疗法、激光生发治疗、激素治疗等方法来改善。如果掉发问题持续存在或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.营养补充

营养补充可以提供头发生长所需的基本元素，如维生素、矿物质等。

例如，通过食用富含铁质的食物，如红肉和菠菜，来改善贫血状况。适用于因缺乏基本营养素导致脱发的情况。

2.头皮按摩

头皮按摩有助于促进血液循环，增加毛囊的血流量，从而支持头发生长。例如，使用指腹对头皮进行轻柔旋转运动5-10分钟。适合在日常生活中定期进行以辅助头发生长。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节身体内部平衡的一种传统中医疗法。中医认为，脱发可能与气血不足有关，而针灸可补益气血。对于因气血不足引起的脱发问题有一定的效果。

4.激光生发治疗

激光生发治疗是利用低能量激光照射头皮来刺激毛囊生长的方法。其机制包括增强细胞代谢、促进血液循环及减少炎症反应。适用于因遗传性脱发或其他原因导致的脱发问题。

5.激素治疗

激素治疗通常采用口服或注射方式给予外源性激素以调节体内激素水平，如米诺地尔是一种用于促进头发生长的外用雄激素受体拮抗剂。可用于治疗雄激素性脱发等由内分泌失调引起的问题。

针对掉头发长新头发炸毛的现象，在日常生活中要注意保持良好的睡眠质量，避免精神压力过大，以免加重脱发的症状。