肺气虚可以食用莲子、山药、白扁豆、黄芪、当归等食物以补肺益气。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，严重肺气虚症状应及时就医。

1.莲子

莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，对于缓解因肺气虚引起的咳嗽、气短等症状有一定的作用。适当进食莲子可改善呼吸功能，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.山药

山药是一种常见的中药材，性平味甘，入肺经，能够起到补肺气的作用。适量食用山药可以辅助治疗肺气虚弱所致的咳喘无力、痰液稀薄等症。对于脾胃虚弱者而言，长期大量食用可能会出现食欲减退的情况。

3.白扁豆

白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，对于调理肺气虚引发的食欲不振、大便溏泄等症状有积极意义。白扁豆可用于改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等症状。但是对本品过敏者禁用。

4.黄芪

黄芪为一味中药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，因此肺气虚患者可用其进行调理。黄芪适用于脾气虚证、肺气虚证等病症。但外感发热患者忌服。

5.当归

当归属于补血活血类药物，能补血调经、活血止痛，对于气血不足引起的乏力、面色萎黄等症状有益。当归适合用于治疗女性月经不调、经期腹痛等问题。但应注意避免长时间服用，以免影响肝肾功能。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。针对肺气虚症状，建议调整饮食结构，增加富含蛋白质及维生素C的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等，有助于增强体质。