腰间盘突出患者可以吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉等。腰间盘突出是由于腰间盘的退变，造成的一种外伤性疾病，主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木等症状，严重者会影响到患者的日常生活，甚至可以使患者不能正常工作、学习。
1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以补充机体所需的部分营养，也有利于促进机体对钙元素的吸收，对腰间盘突出的恢复有一定好处;
2、苹果：苹果中含有一定量的果胶，可以帮助分解体内的多糖，避免对腰间盘突出造成加重的情况，还可以在一定程度上帮助保护腰椎，缓解腰间盘突出;
3、香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，可以帮助维持神经的兴奋性，减轻肌肉的兴奋性，适当吃对腰间盘突出的恢复也有一定好处;
4、其他水果：如柚子、柠檬、菠萝、甘蔗、木瓜等，以上水果含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、钾等，适当吃可以帮助机体补充营养，在一定程度上有利于腰间盘突出的恢复。
建议腰间盘突出的患者，在吃水果时，应注意避免吃过于冰冷、寒凉的水果，如雪糕、冰镇饮料等，以免加重腰部负担，加重疼痛等不适症状。患者还应注意休息，避免久站、久坐，以免加重腰部负担。患者还可以遵医嘱进行牵引、按摩等物理治疗，缓解腰部疼痛症状。如果疼痛比较严重，应及时到医院进行治疗。
