孕妇便秘难受可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他并发症，应及时就医咨询。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加大便体积，改善便秘情况。
适用于孕期因活动量减少导致肠蠕动减缓引起的便秘。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或益生元来改善肠道微生态环境，如酸奶、发酵食品等。对于孕期由于激素变化导致肠道菌群失调而引发的便秘具有一定的缓解作用。
3.腹部按摩
轻柔地以顺时针方向对腹部进行按摩，可促进肠胃蠕动，辅助排便。在餐后半小时至一小时进行效果更佳，但需注意力度不宜过大。
4.中药调理
根据体质特点选用合适的中药材如决明子、枳实等配制成汤剂服用。针对孕期因气血运行不畅所致消化不良及便秘等问题有较好效果。
5.肠道功能促进剂
这类药物可以增强肠道动力，如使用莫沙必利片、西沙必利片等。当孕妇存在胃潴留、慢性肠梗阻等情况时，需要谨慎使用。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物。建议增加水分摄入，保持充足休息，适量运动，如散步，以改善症状。若便秘持续不缓解，应及时就医咨询专业医生的意见。
