哺乳期可以适量吃葱，不会引起回奶。

葱中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为身体补充营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。葱中还含有一种名为烯丙基硫醚的物质，该物质具有一定的抗微生物作用，因此适当进食葱并不会导致回奶。

如果产妇对葱过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

葱属于较为常见的调味品，在烹饪时需注意避免加入过多盐分，以减少对母乳喂养的影响。同时，产妇在哺乳期间应保持均衡饮食，确保摄入足够的水分和多种营养素，以支持自身健康和婴儿的成长发育。