胎动频繁而且很痛可能是子宫肌瘤、羊水过多、胎儿宫内窘迫、先兆子痫、胎盘早剥等疾病的表现。这些疾病都可能导致胎盘功能异常，进而影响胎儿健康，严重时甚至威胁母婴生命安全。建议立即就医，以便进行专业评估和治疗。

1.子宫肌瘤

当子宫肌瘤体积增大时，会对子宫壁产生压迫和刺激，导致子宫收缩增强，进而引起胎动频繁的现象。同时，由于子宫肌肉的不协调运动，可能会出现疼痛感。如果确诊为子宫肌瘤引起的不适症状，可以考虑进行手术切除治疗，如经腹腔镜下肌瘤剔除术、阴式全子宫切除术等。

2.羊水过多

羊水过多是指羊水量超过正常范围，可能使子宫张力增加，从而引起胎动频繁且伴有腹部胀满、疼痛等症状。针对羊水过多的情况，可遵医嘱使用降低颅内压药物进行缓解，例如呋塞米片、螺内酯片等利尿剂有助于减少液体积聚。

3.胎儿宫内窘迫

胎儿宫内窘迫指胎儿在分娩前受到缺氧或其他不良因素影响而导致的生命危险状态，此时为了获取更多氧气，胎儿会出现频繁踢腿活动，以改善血液供应。同时，由于缺氧会导致代谢产物积累，这些物质会刺激中枢神经系统，引起疼痛感。对于胎儿宫内窘迫，应立即就医并采取紧急处理措施，如吸氧治疗、静脉注射营养支持等。

4.先兆子痫

先兆子痫是妊娠期高血压疾病的严重阶段，血压升高会引起全身各器官水肿，包括子宫壁水肿，导致子宫敏感性增高，容易诱发宫缩，所以孕妇会感到胎动频繁且伴随疼痛。若确诊为先兆子痫，需要及时住院观察，监测病情变化，必要时需终止妊娠。

5.胎盘早剥

胎盘早剥是指胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，导致局部血液循环受阻，引起胎盘坏死和出血。这可能导致子宫对胎儿的刺激更加敏感，进而出现胎动频繁且疼痛的症状。胎盘早剥是一种严重的并发症，常需急诊处理，包括立即剖宫产以尽快结束妊娠，抢救母婴生命。

建议定期进行超声波检查以及胎心监护，以便监测胎儿状况。保持良好的孕期饮食习惯，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于胎儿健康发育。