母乳乳糖不耐受可以通过饮食调整、中药调理、乳糖酶补充剂、益生菌制剂、乳糖不耐受疫苗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议咨询医生或营养师的指导，以确保宝宝获得足够的营养。
1.饮食调整
通过减少摄入高乳糖食物如牛奶、奶酪等来减轻症状。适用于轻度乳糖不耐受的情况。
2.中药调理
使用茯苓、白术等中药材煎煮服用以改善肠胃功能。对于存在消化吸收障碍的患者有一定的效果。
3.乳糖酶补充剂
在进食含乳糖食物前口服乳糖酶胶囊以帮助分解乳糖。适合于预防由乳糖不耐受引起的相关不适症状。
4.益生菌制剂
利用双歧杆菌、乳酸菌等有益菌群调节肠道微生态环境。可辅助缓解因乳糖不耐受导致的腹泻等问题。
5.乳糖不耐受疫苗
通过刺激机体产生针对乳糖的免疫应答来提高耐受性。主要用于防治反复发作型乳糖不耐受。具体机制是通过疫苗激发机体产生特异性IgA抗体，以降低小肠黏膜上皮细胞表面乳糖酶的脱落频率，从而增强其稳定性。
乳糖不耐受者需注意避免食用高乳糖食品，并随时携带应急营养品，如低乳糖酸奶或预先制备的无乳糖食品，以应对突发状况。
