1、避免高甜食。对于一些骨关节炎患者来说，吃甜食会加重病情。因此，骨关节炎患者应注意少吃或不吃甜食，以防止症状加重。 2、避免吃脂肪食物，吃太多脂肪食物，对健康非常不利，对于骨关节炎患者，吃脂肪食物会在体内氧化过程中产生酮体，酮体过多会导致物质代谢紊乱，从而强烈 刺激关节，加重症状，所以平时要注意避免吃油腻的食物。每天做饭要选择植物油，尽量不要吃肥肉、奶油和油炸食品。 3、海洋产品和高草酸食品，如海参等海鲜 海带等，含有一定量的血尿酸，身体吸收后会在关节中形成尿酸结晶，导致骨关节炎症状加重。菠菜等高草酸食物 芹菜等，其中所含的草酸可与钙结合，从而减少钙的吸收，对骨关节健康也有害。 骨关节炎患者建议平时多吃有益的食物，如绿茶、鲑鱼、奶酪、大豆制品等，有助于预防和控制骨关节炎。他们通常可以选择经常吃这些食物。