手和脑袋有颤抖可能是特发性震颤、帕金森病、肝豆状核变性、脑梗死后遗症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些疾病都可能导致神经系统异常，引发震颤症状。建议患者及时就医，以便进行针对性的治疗。

1.特发性震颤

特发性震颤通常由遗传因素引起，涉及神经传递物质多巴胺代谢异常，导致肌肉控制障碍，进而出现不自主的手部或头部震颤。特发性震颤患者可遵医嘱使用普萘洛尔、阿罗洛尔等β受体拮抗剂进行治疗。

2.帕金森病

帕金森病是一种神经系统退行性疾病，由于黑质多巴胺能神经元减少，导致纹状体内多巴胺含量降低而引起运动障碍。典型症状包括静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势平衡障碍。帕金森病的主要治疗方法是药物治疗，如左旋多巴、金刚烷胺等，以改善症状。

3.肝豆状核变性

肝豆状核变性是由铜代谢障碍引起的中枢神经系统变性疾病，铜在脑内大量沉积，尤其在大脑基底节、丘脑、海马、小脑、脊髓后根神经节等部位。这些部位受损时，可能会出现手抖、舞蹈样动作、肌张力障碍等症状。本病主要通过低铜饮食和补充锌来治疗，建议增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉、猪肝等。

4.脑梗死后遗症

脑梗死是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧所致的软化坏死，若病变累及皮层运动区或其附近区域，则会出现肢体偏瘫、手足徐动等运动障碍，当病情稳定后，部分患者仍可能残留不同程度的功能障碍，表现为手抖、步态不稳等。脑梗死后遗症的治疗主要是康复训练，需要持之以恒地进行功能锻炼，如针灸、电刺激疗法等，有助于促进恢复。

5.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是因为甲状腺激素产生过多，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，从而引起心悸、出汗、进食增多、体重减轻、眼球突出、脖子肿大以及手抖的症状。甲亢的治疗需遵循医嘱采用抗甲状腺药物，例如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，可以抑制甲状腺激素合成，缓解症状。

针对手和脑袋颤抖的情况，建议进行血液中的钙离子浓度检测、甲状腺功能测定以及基因检测等相关检查，排除其他潜在的健康问题。强调睡眠管理的重要性，保证充足的休息时间，避免过度疲劳，以减少症状发作的可能性。