来姨妈时可以适量饮用感冒灵颗粒。

感冒灵颗粒是一种中西药复方制剂，主要成分为三叉苦、金盏银盘、野菊花、薄荷油等中药以及马来酸氯苯那敏、咖啡因、对乙酰氨基酚、扑尔敏等西药成分。该药物具有解热镇痛的功效，能够有效缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛等症状，改善月经期出现的不适感。但是需要注意的是，如果对该药物有过敏史则应禁用。

此外，感冒灵颗粒属于非处方药品，在用药过程中需注意观察身体反应，如发现异常应及时停药并向医生咨询。

来姨妈时若存在明显的胃肠道不适症状，则不建议服用感冒灵颗粒。因为此药物可能引起恶心呕吐等胃肠道副作用，进一步加重不适。

在经期期间，女性应注意保暖，避免剧烈运动，保证充足休息，以减少身体不适的发生。饮食方面宜清淡且富含营养，忌食辛辣刺激性食物。