运动可以辅助排出体内的湿气。

运动过程中身体血液循环加快，新陈代谢增强，有利于促进水分的代谢和排出。同时，适当的运动还可以提高机体免疫力，调节内分泌系统功能，从而减少湿气产生的机会。但需要注意的是，在进行体育锻炼的同时还要配合清淡饮食以及规律作息时间等措施来综合调理身体状态。

如果患者体内存在寒湿体质，则不可以通过运动的方式达到祛除湿气的目的。

日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境，以免加重湿气侵袭的症状。