适度手淫通常不会对身体造成伤害，但应避免频繁或过度进行。
适度手淫时，人体能够通过神经系统调节来控制性冲动，减少对身体造成的潜在风险。频繁或过度手淫可能导致生殖器官、泌尿系统的损伤，增加患病概率，因此需要合理控制手淫频率。
频繁或过度手淫可能会导致精神压力增大、睡眠障碍等健康问题，影响日常生活质量。
建议采取健康的性生活方式，并关注自身感受与变化，若出现异常症状应及时就医咨询。
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