维生素吃多了会怎么样

维生素吃多了可能导致维生素A中毒、维生素D中毒、肝脏损害、神经系统毒性以及皮肤黏膜干燥。

1.维生素A中毒

维生素A摄入过多会导致其在体内蓄积，使得视黄酸合成增加。会引起恶心、呕吐、头痛、关节痛等症状，严重时可导致生长迟缓、脱发等。

2.维生素D中毒

过量摄入维生素D会造成血钙水平升高，进而引起肾小管对钙的重吸收增加。

可能导致厌食、嗜睡、体重下降、脱水和电解质紊乱等。

3.肝脏损害

大量摄入脂溶性维生素可能会导致肝细胞内脂肪沉积，长期积累下可能引发肝脏炎症或纤维化。可能出现乏力、食欲减退、右上腹不适、恶心呕吐、腹胀腹泻、发热、尿黄、皮肤巩膜黄染等症状。

4.神经系统毒性

神经毒性是某些维生素过量摄入后直接作用于中枢神经系统的结果。可表现为眩晕、共济失调、复视、颅内压增高、视力模糊、视野缺损等症状。

5.皮肤黏膜干燥

维生素E具有抗氧化的作用，若摄入过量则会对角质层造成一定的损伤。会出现口干舌燥、皮肤瘙痒、皮疹、唇炎、结膜炎等症状。

对于维生素的补充，建议在医生指导下进行，避免盲目自行用药，以免出现不良后果。