牙周炎患者可以适量食用高钙食物、富含维生素C的食物、纤维丰富的食物、低糖食品以及含锌食物。但需注意，食物并不能直接治疗牙周炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.高钙食物
高钙食物可以增强牙齿和牙龈的坚固性，有助于预防和改善牙周炎。如牛奶、奶酪等。适量摄入高钙食物可促进牙齿健康，但不宜过量，以免导致消化不良或增加肾脏负担。
2.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，能帮助减少口腔细菌感染，从而缓解牙周炎症状。代表性食物有柑橘类水果、草莓等。长期大量摄入可能导致腹泻、腹胀等不适症状，因此不建议空腹食用。
3.纤维丰富的食物
纤维丰富的食物能够促进唾液分泌，起到清洁口腔的作用，对牙周炎有一定的好处。包括燕麦、芹菜等。过多食用可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，所以要控制摄入量。
4.低糖食品
低糖食品可以降低蛀牙的风险，进而间接影响牙周炎的发展。例如全麦面包、糙米等。长期过量食用可能会影响血糖水平，不利于身体健康。
5.含锌食物
含锌食物中的锌元素对于维持口腔黏膜的完整性有益，对牙周炎患者也有一定的好处。如牡蛎、南瓜籽等。过量摄入会导致铜缺乏，影响铁的吸收和利用，因此需谨慎使用。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，以预防和控制牙周炎的发生和发展。同时还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，尤其是对于易患人群而言更为重要。
