早晨起来舌头麻可能是睡眠姿势不当、舌炎、面神经麻痹、脑梗死等疾病导致的，这些疾病都可能导致神经系统功能障碍。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致血液循环不畅，从而引起局部供血不足和缺氧，导致舌头麻木。调整睡眠姿势可以缓解不适症状。例如，使用较硬的枕头可以支撑颈部，避免头部过度下垂，有助于改善血液循环。

2.舌炎

舌炎是由细菌、真菌感染或其他刺激物引起的舌黏膜炎症，炎症反应会导致舌头肿胀、疼痛和麻木感。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理，还可配合服用维生素B族片等药物补充营养元素，促进黏膜修复。

3.面神经麻痹

面神经麻痹是由于病毒感染或面部神经受压等原因导致的面神经功能障碍，可表现为一侧面部肌肉瘫痪、嘴歪眼斜、流涎等症状，有时也会出现晨起时舌头麻木的情况。对于由面神经损伤引起的面神经麻痹，在医生评估后可能会考虑给予口服泼尼松以减轻神经水肿。

4.脑梗死

脑梗死是指大脑中的血管被堵塞，导致局部脑组织缺血缺氧而坏死，当病变累及运动皮层或其传导束时，就会出现偏身感觉障碍，包括肢体麻木、刺痛感等，有时也伴随有口齿不清、吞咽困难等症状。脑梗死急性期需要紧急就医，医生可能建议进行颅脑CT扫描或MRI成像来确定梗塞部位和范围，并制定相应的治疗方案，如溶栓治疗。

日常生活中应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫同一侧身体，以免影响血液循环。同时还要注意口腔卫生，定期清洁舌苔，避免食物残渣滞留，诱发感染。