身上长了好多痣可能是日晒损伤、内分泌紊乱、遗传因素、药物副作用、黄体酮诱导黑素细胞增生等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.日晒损伤

长时间受到紫外线照射会导致皮肤产生黑色素颗粒，从而形成色素沉着斑点。

使用防晒霜、遮阳帽等防护措施可以减少日晒损伤。

2.内分泌紊乱

体内激素水平失衡可能导致黑色素合成增加，进而引起色素沉着。调节内分泌功能通常需要通过药物治疗如雌激素替代疗法来实现。

3.遗传因素

个体携带的基因突变可能会影响黑色素分布，导致某些部位出现较多的色素斑点。针对遗传性皮肤病的治疗方法有限，但可通过化妆品进行修饰。

4.药物副作用

某些药物中的化学成分能够干扰黑色素代谢过程，使色素沉积增多。如果发现是因为药物引起的色斑，应咨询医生是否可以更换其他替代药品。

5.黄体酮诱导黑素细胞增生

黄体酮是一种具有生物活性的孕激素，在高水平下会刺激黑素细胞增生，从而导致色素沉着。减少黄体酮影响的一种方法是采用口服避孕药或其他激素调节剂，例如螺内酯。

建议定期进行皮肤检查以监测痣的变化。必要时，可进行皮肤组织活检以排除恶性肿瘤的可能性。日常生活中注意做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子。