月经来下面坠痛像宫缩可能是宫颈炎、盆腔炎等疾病因素导致的，需要针对病因进行针对性处理。

上述提及的疾病都可能导致生殖系统局部充血水肿，进而引发不适症状。患者可遵医嘱使用抗生素如头孢曲松钠、多西环素等药物控制感染，减轻炎症反应。对于宫颈炎还需注意个人卫生，避免过度清洗阴道内

部，以免破坏正常菌群平衡。

如果经期出现下腹坠痛且伴有腰酸背痛等症状，则要考虑是否为原发性痛经或子宫内膜异位症所致。这两种情况下，虽然月经期间也会有类似宫缩的感觉，但其原因与生理变化有关，一般不需要特殊治疗。

在月经期间，建议女性朋友们注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，以减少腹部压力和疼痛感。同时还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免细菌滋生引起感染。