牙结石可以通过龈上洁治术、龈下刮治术、喷砂洁牙、超声波洁牙、激光治疗等方法进行去除。如果牙结石导致牙龈炎等问题，建议及时就医以获得专业的治疗。

1.龈上洁治术

龈上洁治术通过专业工具深入牙齿表面及邻面软垢、菌斑和微小牙石，以达到彻底清洁的目的。此方法适合轻度至中度牙结石患者，可减少口腔异味和牙龈炎症状。

2.龈下刮治术

龈下刮治术是一种手动或机械的方法，旨在清除位于牙龈线以下的深层牙石和菌斑。对于存在大量或深层牙石且伴有严重龈下感染的患者效果更佳。能有效控制和预防牙周疾病的发展。

3.喷砂洁牙

喷砂洁牙利用高压将特制的盐粒喷洒到牙齿表面上，以去除食物残渣和软垢。适用于轻度至中度牙渍和色素沉着的改善。

4.超声波洁牙

超声波洁牙使用高频振动器械产生微震效应，分解并去除附着在牙齿上的硬性沉积物。对于去除表浅至中等程度的牙结石较为适宜，并有助于缓解因牙结石引起的不适感。

5.激光治疗

激光治疗是运用特定波长的激光直接作用于牙石，使其汽化或碎裂的过程。该方法尤其适用于对冷光敏感或有轻微出血倾向的个体，可减少术后疼痛和不适。

定期维护口腔卫生是预防牙结石的关键。

建议采取均衡饮食，限制含糖食品摄入，以减少牙结石形成的风险。若发现牙结石持续增多或伴有牙龈红肿等症状，应及时就医处理。