神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病的患者不宜游泳。

神经根型颈椎病是由于椎间孔处骨赘形成、关节突增生肥大、项韧带钙化等原因导致局部空间狭窄而压迫颈神经根；脊髓型颈椎病则是因为颈椎退行性变引起脊髓受压。这两种类型的颈椎病会导致颈部肌肉僵硬、疼痛，甚至出现肢体无力等症状，如果游泳可能会加重病情。神经根型颈椎病通常表现为手臂麻木、刺痛感等；脊髓型颈椎病则会出现行走不稳、踩棉花感等症状。

针对神经根型颈椎病，可以进行颈椎X线检查以评估颈椎曲度是否异常，还可以通过肌电图来检测受损神经的功能状态；对于脊髓型颈椎病，则需进行核磁共振成像（MRI）扫描以观察脊髓是否存在受压情况。神经根型颈椎病可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，也可采用针灸等方式减轻不适；脊髓型颈椎病可能需要手术治疗，例如前路减压融合术。

建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中注意保持正确的坐姿和睡姿，有助于预防颈椎病的发生。