急性腰扭伤与腰肌劳损的区别在于病因、症状、病程、诊断方式和治疗方法。

1.病因

急性腰扭伤多因突然负重、体位不当或外力作用导致腰部肌肉、韧带等软组织发生急性撕裂性损伤；而腰肌劳损则是因为长时间重复某项动作或者姿势不良引起腰部肌肉慢性积累性损伤。

2.症状

急性腰扭伤表现为腰部剧烈疼痛，甚至不能活动；而腰肌劳损主要为持续性的轻微疼痛，在劳累后加重。

3.病程

急性腰扭伤通常有明确的受伤时间点，且疼痛会在数小时内达到峰值，随后逐渐缓解；腰肌劳损则是渐进性的疼痛加剧，可能伴随长期反复发作。

4.诊断方式

急性腰扭伤可通过详细询问受伤史及体格检查进行诊断；腰肌劳损需借助影像学检查如X光片、MRI以排除骨折或其他潜在疾病。

5.治疗方法

急性腰扭伤患者首先应立即停止任何可能导致疼痛的动作，并采取冷敷措施以减轻肿胀和疼痛；而腰肌劳损则强调休息和物理疗法如热敷、按摩来缓解症状。

在处理急性腰扭伤和腰肌劳损时，应注意避免擅自使用止痛药物，以免掩盖病情。必要时应及时就医，以便获得适当的治疗。