手臂无故肿了而且疼可能是外伤、感染、血管性疾病或其他潜在健康问题所致。
上述提及的情况都可能导致手臂出现炎症反应或血液循环障碍，进而引发肿胀和疼痛的症状。针对这种情况，建议进行详细的体检以及必要的影像学检查以确定具体原因，并接受适当的治疗。
此外，如果患者既往有糖尿病史，
则可能因为血糖过高导致周围神经病变而引起肢体末端感觉减退，此时容易发生足部溃疡，当溃疡向深部组织发展时就会形成骨髓炎，从而诱发局部软组织感染，使患处红肿热痛。
日常生活中注意避免剧烈运动引起的肌肉拉伤或挫伤，同时也要关注手部卫生与保暖，以免因外伤或寒冷刺激导致血液循环不畅，从而诱发手臂肿胀和疼痛的现象。
