治失眠11种常见中药材方

治疗失眠的11种常见中药材包括龙骨、磁石、远志、合欢皮、夜交藤等。由于失眠可能与多种健康问题相关，建议在使用这些中药材前寻求医生的指导。

1.龙骨

龙骨具有镇静安神的功效，对于由心神不宁引起的失眠、多梦等症状有一定的治疗效果。阴虚火旺者慎用。

2.磁石

磁石能入肾经，可平抑肝阳，适用于因肝肾阴虚导致的失眠。此外，本品还可用于眩晕耳鸣、视物昏花等症。磁石味咸质重，外敷时需防止过久接触皮肤以防刺激。

3.远志

远志能够养血安神，对于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘有较好的调理作用。凡实邪内炽、热痰雍盛及咯血证属血热者忌服。

4.合欢皮

合欢皮具有解郁安神的作用，主治忧郁不解、烦躁不安、难以入睡等病症。使用时应注意剂量控制，以免引起中枢抑制。

5.夜交藤

夜交藤性平，归心、肝经，具有养心安神的功效，常用于治疗失眠多梦、惊悸怔忡、头晕目眩等不适。阴虚津伤者慎用。

以上提及的所有中药材均需要遵医嘱进行服用，不可盲目自行滥用，以免对身体造成不良影响。患者还可以通过运动锻炼的方式改善睡眠质量，如瑜伽、慢跑等。