外阴肿痛可能是由外阴炎、阴道炎、前庭大腺炎、外阴纤维瘤、外阴癌等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.外阴炎

外阴炎是由各种原因导致的外阴皮肤和黏膜炎症，引起局部红肿、疼痛等症状。患者可在医生指导下使用抗生素软膏进行治疗，如克霉唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等。

2.阴道炎

阴道炎由念珠菌、滴虫、细菌等致病菌感染所致，可出现外阴瘙痒、灼热感、异常分泌物以及肿胀和疼痛的症状。针对不同类型的阴道炎，其治疗方法也有所不同。例如，对于真菌性阴道炎，可以遵医嘱口服抗真菌药物，如氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等；而滴虫性阴道炎则需使用甲硝唑片、替硝唑片等进行治疗。

3.前庭大腺炎

前庭大腺位于两侧大阴唇下部，当受到细菌入侵时会发生炎症反应，此时会出现外阴肿胀、疼痛的情况。患者可以在医生指导下使用抗生素类药膏进行治疗，比如复方多粘菌素B软膏、夫西地酸钠软膏等。

4.外阴纤维瘤

外阴纤维瘤是一种良性肿瘤，由于细胞过度增生形成结节状肿块，常表现为单发或多发的皮下肿块，有时伴有轻微疼痛或不适。手术切除是治疗外阴纤维瘤的主要方法，医生会根据病情选择合适的手术方式，如传统开放手术或微创手术。

5.外阴癌

外阴癌主要是由外阴上皮内病变长期发展而来，癌变部位组织坏死脱落，易继发感染，进而诱发外阴肿胀、疼痛的现象。外阴癌通常需要通过手术联合放疗的方式进行综合治疗，常用的手术方式包括广泛性外阴切除术、腹股沟淋巴结清扫术等。

建议定期进行妇科体检，特别是有家族史者，以早期发现并处理可能的问题。适当的运动有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重外阴肿痛。