大量出汗后不宜立即用热水洗澡。

大量出汗后立即用热水洗澡容易导致皮肤毛细血管扩张，汗孔开放，从而引起肌肉酸痛、乏力等症状，严重时甚至会出现虚脱现象。

如果在剧烈运动后出汗，则不建议立刻洗热水澡。因为此时身体血液循环加快，毛孔处于扩张状态，若此时洗热水澡会导致身体热量无法及时散发，易出现胸闷、气短、头晕等情况。

在出汗后应避免立即使用过热或过冷的水温进行冲洗，以免刺激皮肤，影响机体恢复。