月子奶水不够可以通过饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器使用等方法来改善。如果奶水问题持续存在或伴有其他症状，建议及时咨询专业医生或产后护理师。

1.饮食调整

通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来促进乳汁分泌。适用于产后初期奶水不足的情况。

2.中药调理

在中医师指导下服用具有催乳功效的中草药方剂如当归羊肉汤等。对于气血虚弱所致的乳汁缺乏有较好效果。

3.针灸催乳

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统功能。适用于因情志不畅导致排乳困难者。

4.乳房按摩

采用旋转轻揉手法对乳房进行外侧向内侧方向画圈式按摩。每日数次可帮助促进血液循环及乳腺导管通畅。

5.吸奶器使用

利用负压吸引原理将储存于乳房中的乳汁抽出。适合白天上班无法直接哺乳时保持泌乳状态。

若上述措施无效或产妇存在其他并发症风险，则应咨询专业医生评估是否需要补充营养素或使用促进泌乳药物。