回奶时乳房胀痛不宜自行吸出乳汁。
回奶时乳房胀痛主要是因为体内的激素水平变化导致乳腺组织收缩、堵塞，从而引起乳汁淤积。如果在这个时候自行吸出乳汁，会刺激乳腺继续产生乳汁，导致乳房胀痛加重，甚至引发乳腺炎等问题。因此，为了减轻回奶过程中的不适症状，建议采取其他方式促进乳汁排出，如用温水敷乳房、适当按摩等。
在回奶过程中，还可以通过减少水分摄入、穿着支撑性好的内衣等方式辅助缓解乳房胀痛。
减少水分摄入有助于减少乳汁分泌；穿着支撑性好的内衣可提供一定支持作用。
总之，在回奶期间，应避免乳房受到挤压或碰撞，并保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。若乳房胀痛持续不缓解或者出现发热等症状，应及时就医咨询。
