13岁假性近视怎么恢复

13岁假性近视可以考虑采取青少年儿童健康手册、眼镜矫正、视觉疗法、眼保健操、针灸治疗等方法来恢复。如果近视度数持续进展或症状没有改善，建议及时就医以获得专业指导。

1.青少年儿童健康手册

青少年儿童健康手册旨在通过定期视力检查、建议合理的阅读习惯和调整学习环境来预防近视。适用于学校或家庭中需要监督孩子眼睛健康的情况。

2.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来改善视力，减少眼部疲劳，对假性近视有帮助。适合于长时间近距离看书、玩电子产品引起的眼睛酸胀、疼痛等不适症状。

3.视觉疗法

视觉疗法利用特定的视觉训练程序来提高眼部协调性和调节能力，有助于缓解假性近视的症状。适用于因过度用眼导致的短暂性视力模糊或下降。

4.眼保健操

眼保健操通过按摩眼部穴位和肌肉，促进血液循环，辅助减轻假性近视引起的视物模糊。每日坚持做可预防和缓解长时间用眼后出现的干涩、酸痛等症状。

5.针灸治疗

针灸治疗选取特定经络穴位进行刺激，以调节气血流通，对于改善假性近视有一定效果。在专业中医师指导下进行，常用于缓解长期用眼所致的视力下降等问题。

家长应注意孩子的日常用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。若经过上述非手术干预措施无效或近视程度持续加重，建议及时前往正规眼科医院进行屈光度测量及验光配镜。