老是闪腰可能是肌肉劳损、肌力下降、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松症等病因导致的。这些病因可能导致腰部结构或功能异常，从而增加闪腰的风险。建议及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

1.肌肉劳损

由于长时间保持一个姿势或者过度劳累导致腰部肌肉出现损伤，在受到外力作用时容易发生扭伤。

患者可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2.肌力下降

肌力下降可能导致核心稳定性减弱，从而增加腰部受伤的风险。针对肌力下降的情况，物理疗法如渐进性抗阻训练可能有所帮助。目标是逐步提高受影响区域的肌力和耐力。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根，会导致腰部剧烈疼痛，甚至放射至下肢。非手术治疗方法包括牵引、穿戴支具等；对于严重病例，微创介入治疗可能是有效的选择。

4.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄会导致脊髓和神经受压，引起腰部疼痛和活动受限。开放手术是最常见的治疗方式，通过扩大狭窄部位以减轻压力。

5.骨质疏松症

骨质疏松症患者骨骼密度降低，易发生骨折，轻微外伤即可导致闪腰。药物治疗是主要手段，常用药物有阿伦磷酸钠片、唑来膦酸注射液等，可以增强骨密度。

建议定期进行腰部功能评估以及影像学检查，如X光片或MRI扫描，以监测病情变化。日常生活中注意不要提拉重物，以免加重腰部负担。