经常口腔溃疡的人可以补充维生素B2、维生素C、维生素E、锌元素和铁元素等。由于口腔溃疡可能与多种因素有关，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.维生素B2
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，在体内参与多种代谢反应。
对于经常口腔溃疡的人来说，可以适当补充以促进黏膜修复。 注意不要过量摄入，以免引起头痛、恶心等不适症状。
2.维生素C
维生素C具有抗氧化和抗炎作用，能够增强免疫力，促进伤口愈合。适量补充可辅助治疗口腔溃疡。 对此药物过敏者禁用。此外，不宜长期大量服用，否则可能会导致腹泻、皮疹等症状。
3.维生素E
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于减少氧化应激对细胞的损伤。对于存在复发性口腔溃疡且伴随有皮肤瘙痒、干燥等问题时，补充维生素E有一定的缓解效果。 由于个体差异较大，因此使用前比较好咨询医生意见；另外，应注意观察是否有不良反应发生。
4.锌元素
锌元素能促进生长发育、改善味觉及食欲，并维持免疫功能正常运作。补锌可能对反复发作的口腔溃疡有益处。 长期过量摄入锌可能导致铜缺乏，因此应在医师指导下进行。
5.铁元素
铁元素是红细胞合成所必需的矿物质，通过增加血红蛋白水平来提高氧气输送效率。对于贫血引起的口疮患者，补充铁元素有利于病情恢复。 补充含铁制剂期间应避免同时食用高纤维食物，以免影响铁吸收。
针对口腔溃疡，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入。同时注意休息，避免精神紧张和压力过大，保证充足睡眠，也有助于减轻症状。
